Omega 3

Salud cardiovascular: Los omega-3 son conocidos por sus beneficios en la salud cardiovascular. Pueden ayudar a reducir los niveles de triglicéridos en sangre, mejorar la función de los vasos sanguíneos, reducir la presión arterial y prevenir la formación de coágulos sanguíneos. Estos efectos contribuyen a la prevención de enfermedades cardíacas.

Salud cerebral y nerviosa: El DHA es un componente esencial de las membranas celulares en el cerebro y el sistema nervioso. Se ha sugerido que el consumo adecuado de omega-3 durante el desarrollo prenatal y en la infancia puede ser crucial para la función cognitiva normal. Además, los omega-3 pueden tener efectos protectores en el envejecimiento cerebral.

Inflamación y Enfermedades Inflamatorias: Los omega-3 tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ser beneficiosas en enfermedades inflamatorias crónicas como la artritis reumatoide, la colitis ulcerosa o la enfermedad de Crohn entre otras. 

Salud Ocular: El DHA es un componente esencial de la retina, y el consumo adecuado de omega-3 se ha asociado con la reducción del riesgo de enfermedades oculares relacionadas con la edad, como la degeneración macular.

Salud Ósea y Articular: Algunos estudios sugieren que los omega-3 pueden tener efectos positivos en la salud ósea al aumentar la densidad mineral ósea y reducir la pérdida ósea asociada con la edad. También pueden tener propiedades antiinflamatorias que benefician a las articulaciones.

Es importante obtener una cantidad adecuada de omega-3 a través de la dieta o, si es necesario, a través de suplementos.